Tomáš Josefus


Tenis

Jsem tenisový trenér s několikaletými zkušenostmi s trénováním všech věkových a výkonnostních úrovní. Jsem absolventem magisterského studijního programu Sportovní management na EKF VŠB-TU v Ostravě a také absolventem studia Trenérské školy na UK FTVS v Praze - majitelem trenérského průkazu nejvyššího trenérského vzdělání. V současné době jsem trenérem TK AGROFERT Prostějov pro věkovou kategorii 10-14 let. Tenisový SpeedChain a Torso Burner používám od roku 2015.

Dnešnímu profesionálnímu tenisu dominuje rychlost (rychlost pohybu, rychlost švihu a rychlost rozhodování), na produktech SpeedChain mě na první moment zaujala jeho odlišnost od všech ostatních „pomůcek“ a tréninkových metod na zrychlení švihu. Jako bývalý závodní hráč i jako trenér mám zkušenosti téměř se všemi pomůckami, které byly na trhu kdy k mání. Cvičení v posilovně, cvičení s expandery a thera bandy, cvičení s medicinebally, hra a cvičení se závažími na rukou a nohou, hra s těžkou raketou, hra s raketou na které byla uprostřed hlavy rakety umístěna umělá hmota, která měla plnit funkci závaží a řada dalších. Bohužel ani při dlouhodobějším tréninku pod specializovaným dozorem ani jedna z těchto pomůcek není funkční, jinými slovy nepřinese Vám rychlejší švih. Rychlost švihu se dá v dnešní době měřit speciálními radary, ty však ukazovaly pořád stejné hodnoty, někdy dokonce hodnoty nižší (řada těchto pomůcek má tedy vliv přesně opačný než který Vám slibují). Až díky produktům SpeedChain jsem si uvědomil proč… Tenisový SpeedChain a Torso Burner jsem nejdříve otestoval na sobě a musím říct, že výsledky mě ohromily. Pouze po třech trénincích se zvýšila rychlost švihu u mého forehandu ze 104 km/h na 150 km/h a rychlost mého servisu se zvýšila z původních 182 km/h na 201 km/h. Nutno podotknout, že bez jakýchkoli technických změn na mých úderech, toto zrychlení přinesl pouze SpeedChain. Měřím 178 cm a všichni trenéři mi vždy říkali, že nikdy nebudu schopen podávat v rychlostech přes 200 km/h, prý na to nemám výšku. Dnes vím, že výška je samozřejmě pro servírujícího hráče výhodou (lepší úhel), ale nemá vůbec nic společného s rychlostí servisu. Andy Roddick se svými 188 cm vyslal míč u svého servisu rychlostí 249 km/h, na okruhu byla a je celá řada vyšších hráčů, rychlosti Roddickova servisu se však někteří ani zdaleka nepřiblížili. SpeedChain jsem také použil i v tréninku celé řady svých svěřenců, SpeedChain funguje u všech věkových kategorií. Pokud je hráč alespoň na přibližně stejné úrovni v dalších faktorech výkonu (taktika, psychika…), vždy vyhrává v zápase ten hráč, který je schopen odehrávat své údery ve vyšších rychlostech, s vyšší kontrolou a ten který se po kurtu rychleji pohybuje. Proto doporučuji Tenisový SpeedChain pro rychlejší švih, s pomocí speciálních rukojetí také pro rychlejší nácvik techniky a Torso Burner pro rychlejší pohyb po kurtu.

Tomáš Josefus